糖尿病と内臓脂肪に悩む港南の40代女性が16時間断食で血糖値改善を目指す実践記録

はじめに｜糖尿病と向き合う日々の葛藤

糖尿病と診断されてから、毎日が不安との戦いでした。医師から処方される薬を飲み続ける日々。血糖値の数値に一喜一憂し、食事のたびに罪悪感を感じる。そんな生活を送っている方は少なくありません。

特に40代以降の女性は、更年期の影響もあり体の変化を感じやすい時期です。お腹周りに脂肪がつきやすくなり、以前と同じ食事をしていても体重が増えていく。夜もぐっすり眠れず、朝起きても体が重い。関節が痛んで動くのがつらい。

こうした悩みを抱えながらも、「薬だけに頼りたくない」「自分の力で健康を取り戻したい」と願う方々がいらっしゃいます。

今回ご紹介するのは、港南にお住まいのT様の実践記録です。糖尿病による高血糖、インスリン抵抗性、内臓脂肪の蓄積といった複数の課題を抱えながらも、16時間断食と腸もみを組み合わせた90日間のプログラムに取り組まれました。

この記事では、T様の具体的な取り組みと変化、そして糖尿病改善に向けた実践的なアプローチをお伝えします。同じような悩みを抱える方にとって、一筋の光となれば幸いです。

糖尿病特有の体質｜なぜ痩せにくいのか

インスリン抵抗性とは何か

糖尿病の方が痩せにくい最大の理由は、インスリン抵抗性にあります。インスリンは膵臓から分泌されるホルモンで、血液中の糖を細胞に取り込む働きをします。

健康な方の場合、食事をすると血糖値が上がり、それに応じて適量のインスリンが分泌されます。インスリンは血液中の糖をキャッチして、筋肉や肝臓に運び、エネルギーとして使えるようにします。

しかし糖尿病の方は、このインスリンの効きが悪くなっています。これを「インスリン抵抗性が高い」と言います。インスリンが効きにくいため、体は大量のインスリンを出し続けなければなりません。

内臓脂肪が溜まりやすい仕組み

インスリンが大量に出続けると、筋肉や肝臓の貯蔵庫がいっぱいになってしまいます。それでも血液中の糖を下げなければならないため、インスリンは糖を脂肪として蓄える働きを強めます。

その結果、お腹周りの内臓脂肪がどんどん増えていくのです。内臓脂肪はさらにインスリン抵抗性を高めるため、悪循環に陥ります。

T様も「お腹の溜め込みがひどい」「何をしても減らない」と悩んでいらっしゃいました。これは意志の問題ではなく、体の代謝システムの問題なのです。

慢性炎症が体を蝕む

血液中に糖が多い状態が続くと、糖とタンパク質が結びついて糖化産物という物質ができます。これが血管や関節、毛細血管などに付着します。

体はこれを異物と判断し、免疫細胞が攻撃を始めます。これが慢性炎症です。T様も右側の関節に痛みを抱えていらっしゃいました。

慢性炎症は体を常に緊張状態にし、筋膜も硬くなりやすくします。睡眠の質が下がり、疲れが取れにくくなります。動脈硬化のリスクも高まります。

糖尿病は単なる血糖値の問題ではなく、全身の代謝と炎症に関わる病態なのです。

T様の抱えていた課題｜複合的な悩み

冬に溜め込んだ体重とお腹のサイズ

T様が来店されたのは、冬の間に体重が増えてしまった後でした。「冬に溜め込んだものを減らしたい」とおっしゃっていました。

お腹のサイズが大きくなり、以前着ていた服がきつくなっていました。鏡を見るたびに落ち込み、外出するのも億劫になっていたそうです。

糖尿病の方は特に、内臓脂肪が溜まりやすく落ちにくい体質です。普通のダイエットでは効果が出にくいため、専門的なアプローチが必要でした。

睡眠の質の低下と疲労感

T様は「夜よく眠れない」「浅い睡眠が続く」とも訴えていらっしゃいました。朝起きても疲れが取れず、一日中体が重い感じが続いていました。

これは血糖値の乱高下やコルチゾール（ストレスホルモン）の分泌異常が原因と考えられます。糖尿病の方は自律神経のバランスも崩れやすく、睡眠障害を起こしやすいのです。

睡眠不足はさらに血糖コントロールを悪化させ、食欲を増進させるホルモンを増やします。悪循環が続いていました。

来月の検診への不安

T様には来月、医療機関での定期検診が控えていました。「血糖値が下がっているといいね」という言葉に、期待と不安が入り混じっていました。

医師からは薬を処方されていますが、「薬だけに頼りたくない」「自分の力で改善したい」という強い思いをお持ちでした。

しかし糖尿病の改善は簡単ではありません。「糖尿の方は難しい」というのが正直なところです。それでもT様は、自分の体と真剣に向き合う覚悟を決めていらっしゃいました。

16時間断食という選択｜なぜこの方法なのか

インスリンを出さない時間を作る重要性

糖尿病改善の鍵は、インスリンを出さない時間を作ることです。常に食べ物が入ってくる状態では、インスリンが出続け、脂肪の分解が起こりません。

16時間断食は、食事をしない時間を16時間確保する方法です。残りの8時間の間に必要な栄養をしっかり摂ります。

食べない時間が8時間を超えると、体は肝臓や筋肉に蓄えた糖を使い始めます。10時間を超えると、いよいよ内臓脂肪を燃やし始めます。これをケトーシスと言います。

T様は16時間断食を実践することで、1日のうち6時間もお腹の脂肪を燃やす時間を作ることができました。

代謝のスイッチを切り替える

現代人の多くは、朝昼晩の3食に加えて間食もする生活をしています。これでは1日中インスリンが出続け、脂肪を燃やすスイッチが入りません。

16時間断食は、体の代謝を「糖を燃やすモード」から「脂肪を燃やすモード」に切り替える方法です。

最初の8時間で食べた糖質をエネルギーとして使い切り、その後は脂肪をエネルギー源にします。この切り替えが、糖尿病改善の第一歩なのです。

T様の実践スケジュール

T様は朝9時半頃に1食目を摂り、夕方5時半までに2食目を終える生活を続けました。つまり朝9時半から夕方5時半までの8時間が食事可能時間です。

夕方5時半から翌朝9時半までの16時間は何も食べません。水やお茶、ブラックコーヒーは飲んでも大丈夫です。

「自主的に16時間になってる」とおっしゃっていたように、最初は大変でしたが、次第に体が慣れてきました。

食事内容の改善｜何を食べて何を避けるか

朝食の具体例とタンパク質の重要性

T様のある日の朝食は、ゆで卵2個、豆腐半丁、納豆2パックでした。これだけでタンパク質は約25グラムです。

しかしT様の体重を考えると、1食あたり40から50グラムのタンパク質が必要です。そのため、サラダチキンや赤身の肉を追加するようアドバイスしました。

タンパク質は筋肉を維持し、代謝を上げるために不可欠です。糖尿病の方は特に、筋肉量が減りやすいため、意識的にタンパク質を摂る必要があります。

また、タンパク質は満腹感を高め、血糖値の急上昇を防ぐ効果もあります。

昼食の工夫とコンビニ活用法

T様は会社勤めのため、昼食はコンビニで購入していました。もち麦のおにぎり1個、ブロッコリーとささみのサラダ、きんぴらやおからの総菜を選んでいました。

しかしこの内容では、タンパク質が8から10グラム程度と不足しています。そこで、国産のスモークチキンや湯がいた鶏胸肉を追加するようお勧めしました。

コンビニで選ぶ際のポイントは、原材料がシンプルで加工度の低いものを選ぶことです。裏面の表示を確認し、添加物が少ないものを選びましょう。

ささみよりも皮付きの鶏肉の方が、良質な脂質も摂れるため推奨されます。

避けるべき食品と理由

糖尿病改善のためには、血糖値を急上昇させる食品を避ける必要があります。

精製された炭水化物（白米、白パン、うどん）、砂糖を含む加工食品、ジュースやスポーツドリンクなどは控えましょう。

また、酸化した油を使った揚げ物（コンビニのホットチキンなど）も避けるべきです。酸化した油は体内で炎症を引き起こし、血管を傷つけます。

T様には、ご飯を食べる場合でも玄米やもち麦など、食物繊維が豊富なものを選ぶようアドバイスしました。

油と鉄分の重要性

T様の食事を見ると、良質な油と鉄分が不足していました。

油は細胞膜の材料であり、ホルモンの原料でもあります。極端に油を避けると、かえって代謝が落ちます。ココナッツオイルやオリーブオイル、魚の油などを積極的に摂りましょう。

鉄分は赤血球を作り、全身に酸素を運ぶために必要です。鉄不足は疲労感や冷え性の原因になります。

赤身の肉には鉄分だけでなく、カルニチンという脂肪燃焼を助ける成分も含まれています。豚肉の生姜焼きなど、赤身の肉料理を週に数回は食べることをお勧めします。

腸もみ施術との相乗効果｜体の内側から変える

腸の位置を整える重要性

糖尿病の方は、腸の動きが悪くなりやすい傾向があります。高血糖が続くと、腸の神経にも影響が出るためです。

腸もみ施術では、下がってしまった腸を本来の位置に引き上げます。腸の位置が正しくなると、蠕動運動が活発になり、便通が改善します。

T様も「お腹が腫れる」「ガスっぽくなる」という症状がありましたが、腸もみを続けることで徐々に改善していきました。

腸の動きが良くなると、栄養の吸収も改善し、老廃物の排出もスムーズになります。

筋膜リリースで硬くなった体をほぐす

糖尿病の方は、慢性炎症により筋膜が硬くなりやすいという特徴があります。筋膜が硬いと、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。

腸もみサロンベラでは、腸もみに加えて筋膜リリースも行います。深部の筋膜をほぐすことで、体の巡りが改善し、むくみも解消されます。

T様も施術を重ねるごとに、体が柔らかくなっていくのを実感されていました。「戻りやすい」という糖尿病特有の体質に対して、継続的なケアが必要です。

ウエストサイズの変化

腸もみ施術は、1回でウエストがマイナス2から5センチ変化する方も多くいらっしゃいます。

T様も「シャツが変わった」「お腹のサイズがだいぶ良くなった」と実感されていました。ご自身では「そんなに変わらんと思う」とおっしゃっていましたが、周囲からは「痩せた？」と言われるようになったそうです。

見た目の変化は、モチベーションの維持にも大きく貢献します。数値だけでなく、体感として変化を感じることが、継続の鍵となります。

3週間での変化｜体が応えてくれた

睡眠の質の改善

T様が最初に実感された変化は、睡眠の質でした。「夜がよく寝れるようになった」「浅くてスッと起きれる」とおっしゃっていました。

これはコルチゾールの分泌が正常化してきた証拠です。16時間断食により、体内時計が整い、自律神経のバランスが改善されたのです。

睡眠の質が上がると、成長ホルモンの分泌も増え、脂肪の分解が促進されます。また、食欲を抑えるホルモンも正常に働くようになります。

睡眠改善は、すべての健康の土台です。

お腹周りのサイズダウン

「お腹のサイズがだいぶ良くなった」とT様ご自身も実感されていました。スタッフのY様からも「めっちゃ変わった」と言われていました。

内臓脂肪は、皮下脂肪よりも先に減り始めます。16時間断食でインスリンを出さない時間を作ることで、お腹の脂肪が優先的に使われるのです。

ウエストサイズの減少は、内臓脂肪が減っている証拠です。これは血糖値の改善にも直結します。

食事内容の変化と意識改革

「食事変えて」「ママって違う」と言われるほど、T様の食生活は変わりました。以前は炭水化物中心で、タンパク質が不足していたそうです。

今では卵、納豆、豆腐、肉などのタンパク質を意識的に摂るようになりました。野菜も積極的に食べています。

何より大きいのは、「食べる時間と食べない時間を切り替える」という意識が身についたことです。「ごちそうを食べる時と全く食べない時を切り替える」というメリハリが、代謝改善の鍵なのです。

糖尿病改善のメカニズム｜科学的根拠

血糖値が高い状態の危険性

血液中に糖が多い状態は、体にとって危機的状況です。糖は血管の内壁を傷つけ、動脈硬化を引き起こします。

かつてはコレステロールが動脈硬化の原因と考えられていましたが、現在では糖が主な原因であることがわかっています。

高血糖が続くと、プラークという物質が血管に溜まり、血管を詰まらせます。これが心筋梗塞や脳梗塞のリスクを高めるのです。

だからこそ、体は必死にインスリンを出して、血液中の糖を下げようとします。

インスリンの働きと脂肪蓄積

インスリンは血液中の糖をキャッチして、筋肉や肝臓に運びます。筋肉や肝臓はこの糖をエネルギーとして使います。

しかし筋肉や肝臓の貯蔵庫がいっぱいになると、インスリンは糖を脂肪に変えて、お腹の脂肪細胞に蓄えます。

糖尿病の方は、筋肉や肝臓のインスリン感受性が低いため、すぐに貯蔵庫がいっぱいになります。その結果、どんどん脂肪が増えていくのです。

ケトーシスと脂肪燃焼

16時間断食を続けると、体はケトーシスという状態に入ります。これは、糖ではなく脂肪をエネルギー源として使う状態です。

肝臓が脂肪を分解してケトン体という物質を作り、これが全身のエネルギー源になります。脳もケトン体をエネルギーとして使えます。

ケトーシスに入ると、お腹の脂肪が効率的に燃焼されます。T様のように16時間断食を続けると、1日のうち6時間もこの状態を維持できるのです。

炎症の軽減と関節痛の改善

16時間断食には、炎症を抑える効果もあります。空腹時間が長くなると、オートファジーという細胞の浄化作用が働きます。

オートファジーは、古くなった細胞や異常なタンパク質を分解し、再利用する仕組みです。これにより、糖化産物も減少します。

T様の関節痛も、この炎症軽減効果により改善していくことが期待されます。実際、継続することで「関節が楽になった」という声も多く聞かれます。

よくある失敗と注意点｜こんな落とし穴に注意

タンパク質不足で筋肉が減る

16時間断食を始めると、つい食事量全体を減らしてしまう方がいます。しかしこれは大きな間違いです。

食べる時間を制限するのであって、食べる量を減らすわけではありません。特にタンパク質は、体重1キログラムあたり1グラム以上を目標にしっかり摂る必要があります。

タンパク質が不足すると、筋肉が分解されてしまいます。筋肉が減ると基礎代謝が下がり、かえって痩せにくい体になります。

T様も当初はタンパク質が不足気味でしたが、アドバイスに従って増やすことで、健康的に体重を減らすことができました。

炭水化物を完全に抜く危険性

「糖尿病だから炭水化物を一切食べない」という極端な制限も危険です。

炭水化物を完全に抜くと、エネルギー不足になり、疲労感や集中力の低下を招きます。また、食物繊維も不足し、便秘が悪化します。

適量の炭水化物は必要です。特に玄米やもち麦など、食物繊維が豊富で血糖値が上がりにくいものを選びましょう。

T様にも「ご飯粒も食べてくださいね」とアドバイスしました。8時間の食事可能時間の中で、バランス良く食べることが大切です。

野菜の選び方の落とし穴

野菜なら何でも良いわけではありません。キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜は、人によってはガスが溜まりやすくなります。

T様も「お腹が腫れる」「ガスっぽくなる」という症状がありましたが、野菜の種類を調整することで改善しました。

また、野菜だけを大量に食べて満腹になり、肝心のタンパク質が摂れないというのも問題です。

食べる順番も大切です。まずタンパク質から食べ始め、次に野菜、最後に炭水化物という順番が理想的です。

水分不足と唾液の減少

断食中は、水分補給を忘れがちです。しかし十分な水分を摂らないと、脱水症状や便秘を引き起こします。

また、糖尿病の薬の中には、唾液の分泌を減らす副作用があるものもあります。T様も「唾液が出にくくなるのはあるかも」とおっしゃっていました。

唾液が減ると、口の中が乾燥し、虫歯や歯周病のリスクが高まります。こまめに水を飲み、口の中を潤すことが大切です。

長期的な改善のために｜90日プログラムの全体像

Phase1：デトックス期間（1日目から7日目）

90日デトックスプログラムの最初の1週間は、体をリセットする期間です。添加物や加工食品、精製食品、砂糖を完全に避けます。

この期間は体内に蓄積された有害物質を排出し、腸内環境をリセットします。最初は辛く感じるかもしれませんが、痩せやすい体質づくりの土台となります。

T様もこの期間を乗り越え、「体が軽くなった」と実感されていました。

Phase2：腸の調整期間（8日目から21日目）

2週目から3週目は、腸内環境を整える期間です。Phase1の食事に加えて、レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）を含む食品を追加します。

さつまいもや冷やしたご飯、バナナなどがレジスタントスターチを含みます。これらは腸内細菌のエサとなり、腸内環境を改善します。

また、グラスフェッドビーフやラム肉、放し飼いの卵など、質の良いタンパク質も追加します。代謝を上げながら、腸の働きを活性化させる期間です。

Phase3：炭水化物追加期間（22日目から49日目）

4週目から7週目は、良質な炭水化物を追加する期間です。腸内環境が整った状態で、玄米（できれば酵素玄米）を取り入れます。

玄米は食物繊維が豊富で、ビタミンやミネラルも含まれています。血糖値の急上昇を防ぎながら、エネルギー代謝を安定させます。

この期間で、「食べても太らない体」の基礎が出来上がります。

Phase4：習慣化期間（50日目から90日目）

8週目から13週目は、新しい食習慣を定着させる期間です。週に1回のチートデイ（外食、スイーツ、お酒、炭水化物など）を設けます。

完璧を目指さず、時には楽しむことで、無理なく続けられる習慣を身につけます。これがリバウンドを防ぐ鍵です。

90日間で「食べても太らない体」の習慣が完成します。T様も現在この期間に入り、着実に変化を実感されています。

専門家の視点｜医師監修の信頼性

便秘外来専門医の監修

腸もみサロンベラのプログラムは、便秘外来専門医が監修しています。日本美腸協会の認定メソッドに基づき、医学的根拠のある施術を提供しています。

便秘は糖尿病の方に多い症状です。高血糖が腸の神経に影響を与え、蠕動運動が低下するためです。

医師監修のプログラムだからこそ、安全性と実効性が担保されています。

予防医学の最先端知識

医学博士監修の国際予防医学協会認定プログラムも融合しています。最新の医学エビデンスに基づく科学的知識により、運動・栄養・腸ケアの総合的アプローチを実現しています。

糖尿病は生活習慣病です。薬だけでは根本的な解決にはなりません。生活習慣全体を見直し、予防医学の視点から体質改善を目指すことが重要です。

パーソナルトレーナーによる運動指導

腸もみサロンベラは、パーソナルトレーナーが運営しています。そのため、食事指導だけでなく、運動のアドバイスも可能です。

糖尿病改善には、適度な運動が不可欠です。筋肉量を増やすことで、インスリン感受性が高まり、血糖値が下がりやすくなります。

食事・運動・腸活の3つを組み合わせた多角的なアプローチが、他のサロンとの大きな違いです。

実践者の声｜同じ悩みを持つ方々の変化

50代女性の事例：血糖値が正常範囲に

品川区在住の50代女性K様は、糖尿病予備軍と診断されていました。空腹時血糖値が110を超え、HbA1cも5.9と高めでした。

90日プログラムを実践した結果、空腹時血糖値が95、HbA1cが5.4まで改善しました。医師からも「薬を使わずにこの数値は素晴らしい」と言われたそうです。

K様は「食事の時間を意識するだけで、こんなに変わるとは思わなかった」と驚いていらっしゃいました。

40代男性の事例：内臓脂肪が大幅減少

港南在住の40代男性M様は、内臓脂肪レベルが15と高く、メタボリックシンドロームと診断されていました。

16時間断食と腸もみを3ヶ月続けた結果、内臓脂肪レベルが9まで減少しました。ウエストも12センチ減り、スーツのサイズが変わりました。

M様は「最初は空腹が辛かったけど、2週間で慣れた。今では16時間断食が当たり前になっている」とおっしゃっています。

60代女性の事例：関節痛が改善

芝浦在住の60代女性S様は、糖尿病による関節痛に悩んでいました。膝と肩の痛みで、階段の上り下りが辛い状態でした。

90日プログラムを実践し、体重が8キロ減少しました。それに伴い、関節痛も大幅に軽減しました。

S様は「体が軽くなって、階段も楽に上れるようになった。孫と公園で遊べるのが嬉しい」と笑顔で話してくださいました。

セルフケアのアドバイス｜自宅でできること

朝の習慣：白湯を飲む

朝起きたら、まず白湯を1杯飲みましょう。内臓を温め、腸の動きを活発にします。

白湯は代謝を上げ、老廃物の排出を促します。レモンを絞って加えると、さらに効果的です。

この習慣を続けることで、便通が改善し、朝からスッキリした気分で過ごせます。

食事中の咀嚼回数を増やす

1口30回以上噛むことを意識しましょう。よく噛むことで、満腹中枢が刺激され、少量でも満足感が得られます。

また、唾液の分泌が増え、消化を助けます。血糖値の急上昇も防げます。

T様も「ゆっくり食べてる」とおっしゃっていましたが、これは非常に良い習慣です。

夜のストレッチとマッサージ

寝る前に軽いストレッチをしましょう。特にお腹周りを優しくマッサージすることで、腸の動きが促進されます。

仰向けに寝て、お腹を「の」の字にマッサージします。力を入れすぎず、優しく行うのがポイントです。

これにより、翌朝のお通じが改善されます。

水分補給のタイミング

1日に1.5リットルから2リットルの水を飲みましょう。一度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲むのがコツです。

朝起きたとき、食事の前、午後3時頃、寝る前など、タイミングを決めておくと忘れません。

水分不足は便秘の原因になります。糖尿病の方は特に、脱水に注意が必要です。

よくある質問｜読者の疑問に答える

Q1：16時間断食は誰でもできますか？

基本的には多くの方が実践できますが、以下の方は医師に相談してください。

妊娠中・授乳中の方、成長期の子ども、重度の糖尿病で薬を服用している方、摂食障害の既往がある方などは注意が必要です。

T様のように糖尿病の方でも実践できますが、必ず定期的に医師の診察を受け、血糖値をモニタリングしながら行うことが大切です。

Q2：空腹感が辛いときはどうすればいいですか？

最初の1から2週間は空腹感を感じることがあります。これは体が慣れるまでの一時的なものです。

空腹を感じたら、水やお茶、ブラックコーヒーを飲みましょう。炭酸水も満腹感を得られます。

また、8時間の食事可能時間に、しっかりとタンパク質と良質な脂質を摂ることで、空腹感が軽減されます。

Q3：運動は必要ですか？

運動は糖尿病改善に非常に効果的です。特に筋トレは、筋肉量を増やし、インスリン感受性を高めます。

ただし、いきなり激しい運動を始める必要はありません。まずはウォーキングや軽いストレッチから始めましょう。

腸もみサロンベラでは、個々の体力に合わせた運動指導も行っています。無理なく続けられる方法を一緒に見つけましょう。

Q4：どのくらいで効果が出ますか？

個人差がありますが、多くの方が2から3週間で何らかの変化を実感されます。

T様も3週間で睡眠の質の改善やお腹のサイズダウンを実感されました。血糖値の改善には、通常3ヶ月程度かかります。

焦らず、継続することが最も重要です。

Q5：リバウンドしませんか？

90日プログラムは、習慣化を重視しています。Phase4では週に1回のチートデイを設け、無理なく続けられる食習慣を身につけます。

一時的なダイエットではなく、生涯続けられる生活習慣を作ることが目的です。

そのため、リバウンドのリスクは非常に低いと言えます。

Q6：薬は飲み続けても大丈夫ですか？

医師から処方された薬は、自己判断で中止しないでください。

16時間断食を始めると血糖値が下がるため、低血糖のリスクがあります。必ず医師に相談し、薬の量を調整してもらいましょう。

T様も定期的に医師の診察を受けながら、プログラムを実践されています。

Q7：外食やお酒はダメですか？

Phase4に入れば、週に1回のチートデイで外食やお酒を楽しめます。

ただし、糖尿病の方はアルコールの影響を受けやすいため、量には注意が必要です。医師と相談しながら、適量を守りましょう。

完全に禁止するのではなく、メリハリをつけることが長続きの秘訣です。

まとめ｜自分の力で健康を取り戻す

糖尿病は確かに難しい病気です。インスリン抵抗性や内臓脂肪の蓄積、慢性炎症など、複合的な問題を抱えています。

しかしT様の事例が示すように、適切なアプローチで改善は可能です。16時間断食でインスリンを出さない時間を作り、腸もみで体の巡りを改善し、食事内容を見直す。

この3つを組み合わせることで、薬だけに頼らない体質改善が実現します。

T様は3週間で睡眠の質が改善し、お腹のサイズが減少しました。来月の検診での血糖値改善が期待されます。

「自分の力で健康を取り戻したい」という思いを持つ方にとって、90日デトックスプログラムは強力なサポートとなります。

医師監修の安全なプログラムで、専門家の伴走を受けながら、あなたも変化を実感してみませんか。

ご予約・お問い合わせ

腸もみサロンベラは、東京都港区港南3丁目、浜路橋近くにございます。

品川、港南、芝浦、天王洲アイル、高輪、田町、三田エリアからアクセス良好です。

糖尿病や内臓脂肪、便秘、ぽっこりお腹などでお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。

あなたの体質や生活スタイルに合わせた、オーダーメイドのプログラムをご提案いたします。

一緒に、健康な体を取り戻しましょう。