品川で腸もみダイエットなら腸もみサロンベラ 医師監修でお腹の悩み根本解決

腸もみで変わる新しい自分への第一歩

日々のお腹の悩みに寄り添う

「何をやっても下腹だけは痩せない」「便秘が続いてお肌も荒れてしまう」「40代を過ぎて更年期や代謝の低下も感じるようになった」――こんな風に感じていませんか。特に品川、港南、芝浦、天王洲アイル、高輪、田町、三田など港区エリアで働く方やお住まいの方は、デスクワークや通勤、家事など毎日忙しい中で自分のケアに割ける時間が限られがちです。そのため「我慢できなくなったときにやっとサロンに行く」「毎日悩みが続くけど根本改善には踏み込めていない」という方もとても多いのです。

腸もみサロンベラは、そんな皆さんのお腹や腸のお悩みを根本から見直し、食事・運動・腸活を組み合わせて“痩せやすく太りにくい体”へ導く専門サロンです。医師監修の本格的な腸活プログラムと腸もみ技術で、忙しい現代人に本当に寄り添うケアを目指しています。

慢性的なお腹の悩み なぜ起きてしまうのか

腸やお腹周りの悩みは、年齢や体質、生活リズムの変化、ストレス、女性特有の更年期など多くの要因から起こります。実際に「ダイエットを繰り返しているのに下腹がへこまない」「食事制限だけではリバウンドしてしまう」「ぽっこりお腹や便秘、冷え性がつらい」というお声を日々いただきます。この悩みは決して“特別な人だけ”に起こるものではなく、年代や職業を問わず多くの女性が経験しています。

特に40代以降になると、ホルモンバランスの変化や筋肉量の低下、代謝機能の衰えが重なり、「努力しても効果が出にくくなった」「冷えやむくみも悪化した」という傾向がみられます。子育てや仕事、家事に追われて「自分のケアが後回しに…」という方が、ここ品川エリアでもたくさんいらっしゃいます。

腸活の力を正しく理解する

腸活という言葉が広く知られるようになりましたが、実際は腸を元気にすることが“ダイエット”“美肌”“健康”のすべての土台となります。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど全身の健康の鍵を握っており、腸内環境の良し悪しはホルモンバランスや免疫・精神状態にも直結。便秘、ぽっこりお腹、リバウンドしやすい体質、肌荒れやだるさ……これらすべてに「腸の元気」が関わっているのです。

腸もみサロンベラでは、医師監修の腸活ダイエットメソッドを軸に、エビデンスに基づいた食事指導・運動・腸もみを三位一体でご提案。一人ひとりの体質やお悩みに合わせてカスタマイズできるから、無理せず、しかも確実に「お腹が変わっていく」を実感できます。

品川で広がる腸もみダイエットの基本

腸もみとはどんな施術なのか

腸もみとは、身体の表面からお腹を丁寧に“手でほぐす”ケアです。固くなった腸の周囲やお腹の筋肉に程よい刺激を与えることで、腸のぜん動運動（食べ物を押し出す動き）を活性化させ、お通じのリズムも整ってきます。腸の位置が正しくなり、お腹周りの血流やリンパの巡りも良くなるため、冷えやむくみ、自律神経の乱れにもアプローチしやすくなります。

「実際、痛いのでは？」「強い刺激が苦手だけど効果はあるの？」というご相談も多いですが、腸もみサロンベラでは医師監修の安全なメソッドのみを採用。力加減もひとりひとりに合わせて調整し、初めての方でも安心して受けていただけます。

医師監修と三位一体のサポート体制

大きな特徴は、「医師監修」「食事指導」「運動」「腸活」をパッケージで提供すること。パーソナルトレーナー資格も持つスタッフが在籍し、便秘外来専門医や医学博士の指導をもとに、専門的な腸活プログラムを作成しています。一時的な体重減ではなく、根本からの体質改善を叶えるため、食事や生活習慣、運動まで総合的にサポート。「今までどのダイエットを試してもダメだった」という方も90日間で変化を実感されています。

便秘・ぽっこりお腹・冷え性 悩みの正体と背景

お腹のトラブルを引き起こす原因に迫る

なぜ現代人にお腹の悩みが増えているのでしょうか。大きく影響するのは以下のようなポイントです。

• 【食生活の偏り】加工食品や糖質過多、野菜不足

• 【運動不足】筋肉量の低下による代謝ダウン

• 【ストレス】自律神経の乱れ、ホルモンバランスの崩れ

• 【冷え】血流不良・むくみ

• 【加齢】内臓機能の低下

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腸はとても繊細な臓器で、これらの原因が重なるとどんどん“動きが鈍く”なってしまいます。その結果、「頑張ってダイエットしてもウエストが減らない」「便秘が慢性化して肌荒れも改善しない」「下腹がぽっこりしてくびれがなくなる」といった悩みの負のスパイラルが生じるのです

。

女性特有の悩み 更年期や産後も深く関係

女性はホルモン変化が大きく影響するため、40代以降の更年期や産後の体調変化で特に腸やお腹周りのトラブルを抱えやすくなります。「出産後からお腹だけ戻らない」「年齢とともに下半身のむくみが取れない」などの相談も多く、腸内環境の乱れが代謝や自律神経、全身の冷えにもリンクします。

重要なのは「単なる部分痩せ」ではなく、「腸活＝全身の土台作り」と捉えること。腸の状態を整えることは、ダイエットだけでなく、更年期症状や肌・心の安定にもつながるのです。

タイプ別のお腹トラブルと見極め方

タイプ1：便秘型 お腹が固くなりやすい

便秘型の方は、腹部が常に張って硬くなりやすい特徴があります。押すと痛みを感じる人もいます。腸内環境が悪化しやすく、ガスやむくみがたまりやすい傾向にあります。

【よくある兆候】

• 数日間お通じがない

• お腹全体が固い

• ガスや張り感が強い

• 胃腸の調子が悪い

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タイプ2：冷えむくみ型 血流の悪化と脂肪蓄積

このタイプは、下腹に冷たさや重さを感じやすく、足もむくみやすい傾向があります。血流やリンパの巡りが悪いことで、代謝が落ち「痩せにくく太りやすい体」へ。女性に多い冷え症や更年期の悩みともリンクしています。

【よくある兆候】

• 下腹や足が冷える

• 全身のむくみ

• 夕方になると靴がきつくなる

• 肩こりやだるさ

タイプ3：脂肪蓄積型 体質変化でぽっこり

加齢や運動不足で筋肉量が落ちてくると、内臓脂肪や皮下脂肪が溜まりやすい体質に。腸下垂や代謝の低下も伴い、「ぽっこりとした下腹」「ウエストのくびれが消える」といったお悩みにつながります。40代以降や産後に多く見られます。

【よくある兆候】

• くびれが消えた

• お腹の皮膚にしわができた

• 服がきつくなった

• 急に体重増加

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腸もみサロンベラの腸活ダイエットプログラム

医師監修90日デトックスプログラムの全貌

腸もみサロンベラの特徴は「90日間で体質そのものを変える」こと。以下の4つの期間に分けて“計画的な腸活”を実践します。

1. 【デトックス期間】体内リセットの1週間

   • 添加物や加工品、糖質・アレルギー食品をカット

   • 有害物質を排除して腸内環境を一度リセット

2. 【腸の調整期間】2〜3週目 腸内細菌・タンパク質の強化

   • 難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）を取り入れ腸内細菌を活性化

   • 良質なタンパク質（グラスフェッドミート、卵等）で代謝強化

3. 【炭水化物追加期間】4〜7週目 安定した燃焼体質作り

   • 玄米・酵素玄米を追加しエネルギー代謝を安定

   • 食物繊維で腸の動きも活性化

4. 【習慣化期間】8〜13週目 無理なく続ける定着ステップ

   • 週1回の“チートDay”や外食も取り入れ「食べても太りにくい体」へ

   • ダイエットのストレスを大幅軽減

上記の期間に腸もみ施術を連携させることで、ウエストは1回あたり-2〜5cmの変化も珍しくありません。「最初はお腹が固かった方も、週1ペースで11cmもの減少を実感」「皮膚のしわやたるみがなくなり、ウエスト全体がシャープに」「服が緩くなり、姿勢や気分までポジティブに変化」といったお声がたくさん寄せられています。

腸もみ施術と筋膜リリース×リンパケア

腸もみサロンベラでは、単なる外側からのマッサージでなく、筋膜リリースとリンパケアも組み合わせています。固まった腸の周囲や筋肉をていねいにほぐし、血流とリンパの流れを徹底的にサポート。こうした「総合ケア」によって、お腹だけでなく背中・下半身のむくみや裏肉・脇肉までしっかりアプローチ。下半身太りやお尻のたるみも目に見えて変わるため、ダイエットや体質改善はもちろん、美しいボディラインも同時に叶えられます。

リアルな実践例でみる腸もみサロンベラの変化

37歳女性 品川在住 書類仕事で悩む

デスクワーク中心で「お腹周りが重く、朝もすっきりしない」とのご相談。もともと便秘気味で、冷えとむくみが慢性的でした。医師監修の腸活プログラムに取り組み、腸もみ週1回×1ヶ月でウエストマイナス7cm。皮膚のしわが気になっていたとのことでオイルケアも勧めたところ、座りっぱなしでも違和感が大幅改善。お腹のつぼ押しも生活習慣の一部としてご案内しました。

42歳女性 高輪在住 産後体型が戻らず

産後の体調不良と慢性便秘で来店。産後ダイエット・腸活と腸もみ施術を並行し、体力やホルモンバランスの変化もカウンセリングでサポート。最初はお腹の痛みで不安を感じていたものの、「強さはあなたに合わせて調整できる」とお伝えし、徐々に柔らかくなるのが実感として伝わってきました。3ヶ月で11cmマイナス、全身の血流改善やぽっこりお腹の解消も実感されました。

50代女性 田町在住 更年期と代謝の低下

更年期世代で「やせにくく、冷えとむくみが悪化。運動も続かない」とご相談。腸活食事指導で基礎代謝をアップさせながら、筋膜リリース・腸もみで頑固な下腹ぽっこりと向き合いました。「辛かったら力加減は下げられます」とお声かけし、ゆるめからスタート。血流・腸の動きが良くなってからは徐々に強度をアップ。3ヶ月後には「毎日がとても軽くなった」「ダイエットで初めてリバウンドしなくなった」と嬉しいお声をいただきました。

よくある間違いや失敗例から学ぶ

自己流のダイエットや腸ケアの落とし穴

・「痛みが強ければ効果がある」と無理な自己流腸もみを続け、かえってお腹を傷めてしまう・「断食」や「極端な炭水化物抜き」で腸内細菌バランスを崩し、逆に便秘やリバウンド体質へ・エステ、運動、サプリだけで腸内環境を改善しようとして効果が続かない

腸やお腹のケアは一人ひとり状態が異なるため、正しい判断とプロフェッショナルなサポートが必要です。市販アイテムやネット情報だけで自己判断すると、痛みや腸のトラブル、皮膚のトラブル（しわ・たるみ）を引き起こす場合があります。

根本改善のためのセルフケアと予防策

毎日の習慣が腸を変える 1分ケアのすすめ

腸活は施術だけでなく、日々の小さな習慣が大切です。

• 朝起きたらコップ1杯の“白湯”で腸を優しく温める

• お腹のつぼ押しや軽いマッサージで腸の血流を促す

• ゆっくり噛んで食べる。夕食後すぐの横になる習慣を避ける

• 良質な食物繊維や発酵食品を食事で意識

腸もみの後、「皮膚がしぼみやすい」「しわが気になる」と感じる方は、オリーブオイル等で丁寧に保湿する習慣もおすすめ。美腸効果が長続きします。

専門家・スタッフが語るとっておきの腸活コラム

お腹もこころも軽くなる「腸温活」の勧め

腸を温めると体全体の元気がアップします。筋肉が硬直して血流が悪いと、顔までむくんだり、冷えが全身に伝わってしまうことも。“お腹が温まっていく”のを実感できる腸もみや、お風呂での温熱ケアもぜひ取り入れてみてください。「腸酸にまで届くようにイメージしながら深呼吸」「息を丁寧に吐きながら、呼吸とともにお腹をへこませる」が効果的です。

お客さまの個別状況に合わせて、無理のない範囲で「あえて少し痛みを残す」のか「じっくり時間をかける」のかご相談しながら進めています。辛いときは遠慮なく教えてください。いつでも強度は調整できます。「細くなった達成感」と「痛みが楽だった安心感」のどちらでも、ご自身が続けやすいスタイルをお選びください。

ご相談の多いQ&A

Q1：痛くない腸もみでも効果は出ますか？

A：はい。腸もみサロンベラでは、痛みが苦手な方には優しい施術も可能です。効果実感はゆるやかですが、着実にお腹は変化していきます。ご本人に合わせて調整していますのでご安心ください。

Q2：1回でも結果は出るのでしょうか？

A：ウエストで2〜5cmの変化を1回で実感する方が多いです。ただ「長期的に体質を変える」には継続的な施術と習慣化プログラム（90日間）をおすすめします。

Q3：腸もみはだれでも受けられますか？

A：基本的に健康な方であればどなたでも施術可能です。ご不安な持病がある場合は事前にご相談ください。

Q4：食事指導や運動もサポートしてもらえますか？

A：はい。医師監修の腸活ダイエットプログラムでは、食事や運動、生活リズムのアドバイスも含めたトータルケアを実施しています。

Q5：オイルを塗ったほうが良いのはなぜ？

A：腸もみやダイエットでお腹が細くなると、皮膚が一時的にしぼみやすくなります。オイル保湿は皮膚を引き締めるサポートと乾燥予防に効果的なので、ぜひ取り入れてください。

Q6：むくみや冷えにも効果はありますか？

A：腸もみ・筋膜リリースは巡りを改善するので、下半身むくみや冷え性にも高い効果が期待できます。

Q7：リバウンドしにくいのは本当？

A：90日間の習慣化プログラムを継続された方は「食べても太りにくい」体に体質改善できている方が多いです。

Q8：どれくらいのペースで通えば良い？

A：週1回のペースをおすすめしています。お忙しい方はご来店時に最適プランをご提案しますのでご相談ください。

Q9：産後や更年期でも変化を実感できますか？

A：はい。産後の体型変化や更年期症状にも腸活と腸もみはとても有効です。事例も多く、安心してご相談いただけます。

Q10：予約や問い合わせはどうすればいい？

A：まずはお気軽に店舗までお問い合わせください。初回カウンセリングから丁寧に対応しています。

サロンベラで受けられる腸活ダイエットメニュー一覧

コース名	内容｜特徴	推奨タイプ
90日腸活プログラム	医師監修の腸内環境リセット+腸もみ+食事指導	全体質改善希望者
腸もみスタンダード	一人ひとりのお腹に合わせた手技施術	便秘、ぽっこりお腹
筋膜リンパケア	下半身や背中・腰周りの筋膜リリース	むくみ・体の重だるさ
食事×運動セット	パーソナルトレーナーの指導で腸ケア運動	代謝UP、リバウンド対策

表から分かるように、腸もみサロンベラではお腹だけでなく体全体の健康に寄与するさまざまなメニューをご用意しています。「内臓脂肪が気になる…」という方も、まずは一度体験カウンセリングから始めてみてください。

日常生活の危険サインを見逃さないためのチェックリスト

チェック項目	該当したら要注意！
朝から疲れやすい	✔︎
便秘や下痢など腸の不調が続いている	✔︎
ぽっこりお腹が気になってきた	✔︎
夕方になると冷え・むくみやすくなる	✔︎
食事制限してもウエストが減らない	✔︎

この表に3つ以上当てはまる場合、腸内環境や体質改善を本格的に考えるタイミングです。「なぜ今までうまくいかなかったのか」「どうしたら根本改善できるのか」を、ぜひプロの視点でお伝えします。

サロンベラで変わる！次のステップへ

腸もみサロンベラは、「もう何をやってもお腹が変わらない」とあきらめていた方のお力になれるよう、医師監修・トレーナー運営・個別最適化を徹底しています。便秘や冷え・むくみ、ダイエット・リバウンド体質、産後や更年期の悩みまで、どんなお悩みもご相談いただけます。健康的で美しいボディラインとお腹の軽さを、ぜひ一緒に実現しましょう。

お問い合わせ・ご相談案内

腸もみサロンベラは、東京都港区港南3丁目で皆さまのご来店をお待ちしています。どんな小さな悩みでも構いません。気軽にお問い合わせください。初回カウンセリングから丁寧に対応します。